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[理论] 萨提亚的5种家庭关系风格(节选)

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发表于 2013-3-12 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
发文单位:南北社工网  作者:普惠编辑   更新时间:2012-7-29 11:21:00

# C) _0 T" F, N- X. p* ]3 B9 ]- c    1、讨好型:试图远离对自己产生压力的人或减轻自己因某些人所带来的压力。
. B9 r1 X  o, E, Y- [3 w; _1 Z& M. j& g    言语——同意:“这都是我的错”,“我想要让你高兴。” $ R7 Y2 r. q0 y6 C1 ?' ]; N, f
    情感——祈求:“我很渺小”,“我很无助”,恳求的表情与声音,软弱的身体姿势。0 ]$ {5 Z. r8 U" |' U
    行为——举动:过分的和善,道歉,请求宽恕、谅解,哀求与乞怜,让步。
( ]5 s* e$ S% P  t& r: i    内心感受——“我一无是处”,“我觉得自己毫无价值”。9 }! L7 R. E1 B) ^; c5 F
    心理反应——神经质、抑郁、自杀倾向。; O- D  Y+ \  P3 B/ c7 `
    躯体反应——消化道不适、胃疾、恶心呕吐。糖尿病,偏头痛,便秘等。
( {- z* V" ^9 b- X    2、指责型:试图表明不是自己的过错,让自己远离压力的威胁。& R, r2 V1 a* x2 J2 T9 v
    言语——不同意:“你永远做不好任何事情”,“你到底怎么搞的?”“都是你的错。”2 t5 j6 \" i) Q& _( E
    情感——指责:“在这里我是权威。”
$ z; E2 w: \+ |) a    身体姿势:很有权力的样子,僵直。
6 V1 p4 D* Z1 }    行为——攻击:独裁、批评、吹毛求疵。, x1 Y9 n* b: t2 f& e1 e& A3 j
    内心感受——隔绝:“我很孤单和失败”。$ z. B+ x; |1 n, H
    心理反应——报复、捉弄、欺侮。
1 P2 v$ x8 A7 j    躯体反应——肌肉紧张、背部酸痛。循环系统障碍、高血压、关节炎、便秘、气喘等。6 W' U  t& @, m
    3、超理智型:逃避现实的任何感受,也回避因压力所产生的困扰和痛苦。
8 J& c+ N* N) m% @: y- R    语言——极端客观: 使用抽象字眼及冗长的解释, “什么事都与学术有关”,“我只关心事情     合不合乎规定或正不正确”,“人一定要有理智。”
: ?, `. h9 w' Y5 C3 |    情绪——顽固、疏离:“不论代价,人一定要保持冷静、沉着、决不慌乱。”身体姿势僵硬。表情很优越(若有表情的话)。
" b' ?4 L' l& A( V4 C' R5 p    行为——威权十足:顽固、不愿变更、举止合理化、操作固执刻板。" i3 `6 U4 h$ P: O' }
    内心感受——“我感到空虚与隔绝。”“我不能露出任何感觉。”
: Y- {" `* S7 a; c    心理反应——强迫心理,社会性病态、社交退缩、固步自封。
0 v8 s' X! O( h! U    躯体反应——内分泌疾病,癌症、血液病、心脏病、胸背痛。& R+ [; @" U6 h. {
    4、打岔型:让别人在与自己的交往时分散注意力,也减轻自己对压力的关注,想让压力因素与自己保持距离。
3 |  y: ?& _) G! U6 n5 X4 S    言语——漫无主题:毫无道理,抓不到重点,随心所欲,随口表示,东拉西扯:“我自己也搞不清。”. e9 F" U9 w1 _& W4 l
    情绪——波动混乱,满不在乎,“我心不在焉。”身体姿势特征是不停地在动。
+ Y& Q- Z" p# u: |: o* B    行为——转移注意力:不恰当的举动、多动、忙碌、插嘴、打扰。
  w4 H8 _/ m1 b' [8 o7 N/ v5 t3 I    内心感受——“没有人当真在意。”“这里根本没有我说话的地方。”失去平衡,以打断别人的谈话来获得大家的注意。
- \" D. W9 ^. |' ?" r    心理反应——不适当、不合情理、心态混乱。* p2 |1 ^( Z8 s/ s
    躯体反应——神经系统症状、胃疾、眩晕、恶心、糖尿病、偏头痛、便秘。* X$ J3 I( \0 B2 F/ z
    5、一致型:认可压力的存在,正视自己处于压力之中,承担起自己在压力中的责任,为有效地应对压力而作出努力。  q3 E/ j6 k: [+ ]1 B
    言语——尊重现实、尊重自己、尊重别人。4 q6 N3 R5 d( Q+ ^1 m
    情绪——稳定、乐观、开朗、自信
3 _9 K0 |7 s) J$ e) ?    行为——接纳压力和困难、应对投入、顾全大局、乐于助人。
6 N; R2 a- _: c0 B7 N2 s    内心感受——虽有时惶恐,但仍充满勇气和信心,有坚强的毅力,当时和事后心灵充满了坦然和安稳。1 J- ^& q" [6 V0 j$ s5 |( o) z5 K
    心理反应——合情合理、、心平气和、泰然处之。
5 A; Y) C( F4 e! f' v. s4 U! P. J    躯体反应——全身放松、精神抖擞、健康、充满活力。
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