根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ $ b8 ~5 L1 T: D$ ~# y" P- L
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晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 5 I- M3 O7 z( X! v2 z$ E9 L
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
3 U: P) i8 @- ^6 O4 [ 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 ) ^ q# Y! r3 U/ b5 Z. @3 b
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 7 j0 D: f4 W I2 c7 H6 V
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 ( Q: J0 Z$ t2 x2 T/ T: t3 z+ H
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
- e5 M& p @) G, N9 k5 M$ Q 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 . q8 S. Q6 U) w. y! M: ]
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
# C: I- E: x' e+ f" W 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 - I/ x8 n7 M% i
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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L5 G: D( }) f! K6 T, U附：人体24小时使用手册
" |0 b3 w+ B# y+ O' n- V* N1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 a' e& [" F, b# `5 O) v
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
( ]! B& _6 Z; N3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。 6 Y; U& z' U: q) h- @# t! D6 b
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。 & N4 B6 T3 a& U- e& J& y$ T
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。 ) [& X/ W' m: n
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 & y- z' T# ]7 L2 |
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。 ! q( K/ s# v3 Y
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
6 }+ p+ p& J% ]9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。 7 G- m3 Y. n4 Q6 k9 J( o8 d9 e4 F( A7 h9 S
10∶00 工作效率最高。 # c, ]6 [' K- ^* f! F4 H
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
( d K& c8 d! Q5 d3 [9 s12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。 9 t! ?* s' K* D
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
, m" J/ W( d# K3 ?14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 2 S1 s7 s4 L0 k2 \. H3 B" m: H$ j
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。 6 v; R v1 ]- n- i
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。 * J* ?# g+ H- |6 }" I
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。 ' Y# }' x6 m, V" ]- ~
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。 ( j" W L" b' g( J: M9 }
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。 ) l% j9 i- x* q) h! X+ S
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
% |( q9 E) j6 B) g20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
: g) J' F4 P3 o7 M4 P20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。 : x i' M' q5 a w. W& X& a
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
% q3 J! d& c; x$ Q: C" N23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
; @6 _6 q$ X& F. p1 N24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 |
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发表于 2009-8-2 17:32
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