根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个!
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! R; \) Z! c m4 B5 \ 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 9 j6 h$ w% r& u' O* l; N
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 / N% U8 M, S9 O: w3 U% B& _ o
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 % |+ y9 ^9 w* P; e3 D
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 1 c0 b9 s. C' _2 T3 {
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 v3 A% g0 _$ ~: n# |2 R# f0 d
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
$ _+ D# b* ~" {: |- Y4 c5 P8 h8 s 早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 9 Q4 b2 ~0 q0 \) V7 e" R5 F x
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
3 q! |# t+ a8 P" F" B( }5 Z, }' [3 j5 ` 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 3 J: ~0 f1 Z0 {7 o3 ^# {5 v
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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附:人体24小时使用手册 9 a+ e; B- V1 y3 e% e
1∶00 人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。
) @) f' `9 r9 {& g% t; @+ J2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。
@/ k0 W {' h- H6 }3∶00 进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。 0 F# b2 y* f' M1 J# l% s3 i
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。 3 ~4 X- Y q3 c0 N' _5 Y
5∶00 阳气逐渐升华,精神状态饱满。
, m" p+ ]( `3 z% p# q# Z) r. F6∶00 血压开始升高,心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 7 T# s) Q3 k( M
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭,营养逐渐被人体吸收。
8 C6 g) N# v9 C; H8∶00 各项生理激素分泌旺盛,开始进入工作状态。 2 x) E3 a1 @# K, s2 L9 d- f9 g/ w
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感降低。 7 [# @! I' b( G# H' Q* I" Z& q
10∶00 工作效率最高。 ( e# g* G% u7 ~) l. Q7 ~
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能,精力充沛,不会感到疲劳。 8 H8 V- G R ~ F) @' x
12∶00 紧张工作一上午后,需要休息。 5 \% G0 K9 _( @" q# u3 h
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战,最好躺着休息半小时至一小时。
9 e+ P6 ]# {, h, {6 C0 e14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感,人体应激能力降低。 4 q" C Y0 }( {; r
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身,工作能力开始恢复。 - j8 M2 S6 R0 A4 n+ ?) U5 n
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
& p6 B8 S" ^, _$ ?16∶00 血糖开始升高,有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。 : f: A) r' f0 K. F+ |
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值,也适宜进行体育锻炼。 8 r, K4 A& c1 ^4 G/ n% [
18∶00 人体敏感度下降,痛觉随之再度降低。
! i& @/ R/ l# @) k G19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰,人们的情绪最不稳定。
3 x% i t6 h/ t$ D: V20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强,大脑反应异常迅速。
! ~4 b' a2 k. D8 ^2 h20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
- d. k+ @0 }3 h22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢,体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床,能很快入睡。 . _: I! z+ z( ?2 X+ f; ~
23∶00 阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。 2 E8 [! K$ P( v2 {1 ~" N8 u
24∶00 气血处于一天中的最低值,除了休息,不宜进行任何活动。 |