根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ ; b& U2 A5 S- P8 A
, b* M0 M% A2 Q4 X7 s: Y, v# c. B 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
: ^, x' `" q2 @3 O 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 7 {" g Y- h' B+ I+ I7 \
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 ; N: s( X$ z) h2 }7 _) R
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
1 |& p: j( h3 l0 K4 G+ ^. b 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
. j* m `; |& q" ]+ | K# c 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
5 z) n6 k* h! v1 M, ^8 B 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 6 j! @: ?$ H0 e
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
1 ?7 @2 t4 E! k' H/ p 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
0 B/ U* v; ?+ N1 o' b K 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 , ^& [4 S2 h5 U
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附：人体24小时使用手册
$ A0 J r, a7 e5 T0 F1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2 ?3 J0 i5 Z: y& A7 V2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
; e: P, X; a' m' o0 A+ y# k3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。 . f( ]; q8 p( e' H& X9 i
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
- g& D$ l$ s# B x5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。 / F6 Z7 e H1 o& g8 A2 X/ r+ ^
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 - \( Q! H% N6 Z( `# x: F" Y
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
3 @2 q, h& n7 h" F/ S3 p3 J6 M% U8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。 $ `7 B! D5 l* h9 a0 u: D z6 i! H
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
5 k- i* W; {# ?) E: r10∶00 工作效率最高。 " p4 `; |+ i' T7 E
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
1 p6 b7 F. z9 I4 {5 Y4 S k6 _" j% J" e12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
( c9 Y/ y7 Q6 b4 V/ q1 k2 S" r12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
/ ^/ U4 }7 E1 y, q8 N14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 ' Y: }: k5 e% h+ y' M: z; I
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
4 E. b1 c3 v8 h5 v+ V# m4 @15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。 ! ]; o- a* q" L
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。 % e- n) I7 {* l# K
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。 $ S4 ]1 W, c. E
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
7 R' j( w+ e+ S( y# o# s% N* Q: @+ g19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
! G& J) [) ]' Z2 @# ?: I20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。 6 N# q3 l1 R% ]
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。 ( H; ^3 e1 B) {
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。 : q' @, U0 `& f; s! G7 V
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
/ s; R; R3 o) b# |9 ~. p- W/ h! e, _24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 |
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发表于 2009-8-2 17:32
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