11句话教你如何安慰伤心的人

社工哥哥

11句话教你如何安慰伤心的人
  a  b( s4 {' h; x9 \6 _华夏经纬网   2013-07-24 14:14:49           
1 z& ~& z4 W) r/ k
　　你有没有过这样惊慌的经历：你好友突然遭受了不幸的事，她正沉浸在撕心裂肺的痛苦之中，你却不知道如何去安慰她？
3 @  k, D5 _. [0 y
4 D& t5 N- B1 ]2 c& o+ o　　深呼吸，你能行的。

　　1. 不要说：“上帝不会让你承受更多苦难。”
- B7 ?( d; e5 w! E& r
　　如果这个人对上帝有着很坚定的信仰，这句话就有了隐藏的含义：也就是说如果你处理不好这件事，你肯定是没有坚定的信仰，不是虔诚的基督徒等等。
6 ?# l  c% d) r# g* o
5 ^$ q5 R% M2 P4 }0 U- x　　2. 不要说：“我想这一切可能是最好的结果。”

0 P4 f. N/ _/ C$ V' t) {　　我的天，千万别说这句话！这个沉浸在悲痛中的人并不觉得一切是好结果，除非她的至亲能够复活。
9 h; b/ \# j, e1 h
7 M  y8 w5 F% A4 N/ v　　不如说：“真不知道为什么会发生这样的事情。”

　　3.不要：什么都不说。
9 Z: x" K7 n* S5 Z3 Q
, c& r0 p( U5 {: K% p3 o　　周围的人忽视他的伤痛，这对伤痛的人来说可能是最坏的事情之一了。如果你不知道去说些什么，或者不确定他是否愿意聊这件事，那就直接说出来吧。
2 d% S# N4 E  ~; q1 O
9 |7 i: @+ r0 D2 e; _8 H% l4 j　　不如说：“我不知道该说些什么，你只要知道我一直都在你身边。”

　　4. 不要说：“他去了更好的地方” 或 “开心点，他不再痛苦了。”

& @0 p. m- S5 l- o　　这些话的初衷的确是好的，但是悲痛者还是希望至亲就在自己身边，无论至亲有着什么样的痛苦或者无论照顾起来是多么的麻烦。
" X# @$ [5 }" b+ P
& n0 I! V8 g+ W6 |　　不如说：“你肯定十分想念他。”
- Z1 w! S' A" F& t6 J* p1 g
) T* Z7 t4 G& b% |　　5. 不要说：“我完全知道你的感受。”
1 r2 a, C; f2 ~; }
+ |7 T: w% ?1 K1 H) ]　　我们总会说这句话，但是记住，即使你也失去过亲人，但每个人的生命旅途不一样，所以你并不可能完全知道别人的感受。

　　不如说：“我没法真正体会你现在的感受。”
- M% S" Q4 A3 C9 S* _
6 F: `0 y' N, `( |　　6. 不要说：“你马上就会好的。”
$ Y2 ~( ^. n! z$ ^+ {
) o: F$ ]* u/ b　　这是个假设句，实际上是从你的角度出发而非你的朋友，因为你不想再看到自己的朋友沉浸在痛苦之中，这样你自己也会好过点。但是别忘了你并没有减轻她的伤痛。

　　不如说：“只要你需要我，我就会一直在这里。”
4 ~) ^. G4 g8 f0 t  Q% L- i
% l" a$ K8 I! x　　7. 不要说：“你应该......”

　　每个人有着自己处理痛苦的办法，所以不要给她意见，不要告诉她如何哀悼或应该去做些什么减轻痛苦，这毫无用处。
! g# e1 y$ W$ p9 h+ [6 p$ m5 ]
　　不如说：“用你自己的方式去哀悼，我会尽我所能支持你。”
: }$ B0 V  H; A4 \. }$ h
" g) Y; f+ b0 y# e+ e9 \" {( o　　8. 不要说：“她也不愿意看到你这么伤心。”
+ B2 O$ b/ [1 h( d/ G9 t% u
9 ^  t/ [1 Y) @) R. B- F& L　　小心！这句话可能会引起对方的罪恶感。即使这句话是真的，也只会让别人觉得他们不应该悲伤，他们处理悲伤的方式不对。

- n# \+ s! W$ ^4 }1 r' z/ H$ G　　不如说：“我知道你很难过，也十分想念她。”

. ^5 r  C1 ^. ?　　9.不要说：“让自己忙起来，你马上就好起来了。”
$ h; Q* q5 [: Z) n( ^5 l
' r5 u: ]0 L% g2 |' G+ k% t- d　　这是对别人感受的一种无视，无论你初衷有多好，当别人悲伤时说这些的确有点用，但记住不要用命令的口吻。
/ t) U( u: f. L4 ]
. U+ h1 h+ g5 ?& g7 b4 _5 Z　　不如说：“当我难过的时候，让自己忙起来是个好办法，但是我不知道对你是否适用。”

1 E; Z% D2 V! E+ F/ {& b0 Y. R　　10.不要说：“是时候让自己振作起来了。”
- I0 b+ o' `9 U7 d) X
　　每个人哀悼的方式都不一样，所以也许现在并不是让她收拾感情振作起来的时候。”

　　不如说：“我知道你今天过得很痛苦，我晚上6点给你带点晚饭过来吧？”

4 n/ e- D8 e# w　　11. 不要说：“如果需要我帮忙就说。”

　　在很多情况下，悲痛的人并不知道她需要什么帮助，或者对她而言寻求帮助很难。给一些具体的建议，问问她这样行不行，也许会更加实际有效。
2 p4 I7 \( u+ |, L9 i" Z( W
　　不如说：“今天是扔垃圾的日子，我帮你把垃圾倒了吧。”
: x8 p& k5 w, }5 }) Q, W! Y8 G
　　记住那些应该说的话，去安慰你悲痛中的朋友，不仅你自己会感觉更好，你也会帮助她走出伤痛。