11句话教你如何安慰伤心的人

社工哥哥

11句话教你如何安慰伤心的人
/ y+ `6 @( w% W6 ?0 W3 x7 l- r) W, D华夏经纬网   2013-07-24 14:14:49           

　　你有没有过这样惊慌的经历：你好友突然遭受了不幸的事，她正沉浸在撕心裂肺的痛苦之中，你却不知道如何去安慰她？
: e1 x2 I4 G( M% Z
2 A4 ^& c& S% k7 o　　深呼吸，你能行的。
. H, j2 p& f5 H: c& R. l
　　1. 不要说：“上帝不会让你承受更多苦难。”
8 Z: V+ c6 R1 F
) H; d$ A1 x9 S" p8 a　　如果这个人对上帝有着很坚定的信仰，这句话就有了隐藏的含义：也就是说如果你处理不好这件事，你肯定是没有坚定的信仰，不是虔诚的基督徒等等。
8 p4 r0 {+ P  i4 J
　　2. 不要说：“我想这一切可能是最好的结果。”

　　我的天，千万别说这句话！这个沉浸在悲痛中的人并不觉得一切是好结果，除非她的至亲能够复活。

+ J& r& c7 m% t3 y　　不如说：“真不知道为什么会发生这样的事情。”
* Q( l4 b/ m) L
: O: @/ a% t/ J: ^  W. L　　3.不要：什么都不说。

: p3 t7 ?$ f6 Z6 c! S" q3 ]) m　　周围的人忽视他的伤痛，这对伤痛的人来说可能是最坏的事情之一了。如果你不知道去说些什么，或者不确定他是否愿意聊这件事，那就直接说出来吧。

　　不如说：“我不知道该说些什么，你只要知道我一直都在你身边。”
3 a3 \" C2 m+ `$ Z
2 \' m3 z8 w9 t/ R$ e　　4. 不要说：“他去了更好的地方” 或 “开心点，他不再痛苦了。”

　　这些话的初衷的确是好的，但是悲痛者还是希望至亲就在自己身边，无论至亲有着什么样的痛苦或者无论照顾起来是多么的麻烦。

" h+ P& D8 `; U　　不如说：“你肯定十分想念他。”
; \' X2 {6 T7 M* U# N; x( _! a
1 T: d& z' t0 ?4 z& t　　5. 不要说：“我完全知道你的感受。”
* ]9 O3 T# z4 _& j
　　我们总会说这句话，但是记住，即使你也失去过亲人，但每个人的生命旅途不一样，所以你并不可能完全知道别人的感受。

+ j2 Y+ R" h# h- g! }　　不如说：“我没法真正体会你现在的感受。”
) R/ C" z9 f: ~0 H# }* {( M% c) g
　　6. 不要说：“你马上就会好的。”

! F: m, Q% @/ m; ~; V- Z　　这是个假设句，实际上是从你的角度出发而非你的朋友，因为你不想再看到自己的朋友沉浸在痛苦之中，这样你自己也会好过点。但是别忘了你并没有减轻她的伤痛。

$ |- f* L" U* g4 T* q7 X　　不如说：“只要你需要我，我就会一直在这里。”
& U" F& @- C2 t2 g3 n/ ?
　　7. 不要说：“你应该......”
+ m) \  H! r& q! H; p- j1 L
- k6 @- j1 K, S" g$ U　　每个人有着自己处理痛苦的办法，所以不要给她意见，不要告诉她如何哀悼或应该去做些什么减轻痛苦，这毫无用处。
5 q; a7 r: @) C6 Y
* _# R( v% x2 L$ x$ F) t　　不如说：“用你自己的方式去哀悼，我会尽我所能支持你。”
/ k$ e& u* n' {! u
　　8. 不要说：“她也不愿意看到你这么伤心。”
: v% f6 Y9 |# }' z
　　小心！这句话可能会引起对方的罪恶感。即使这句话是真的，也只会让别人觉得他们不应该悲伤，他们处理悲伤的方式不对。

　　不如说：“我知道你很难过，也十分想念她。”
' O7 Q! V) I. `+ S% L7 b
  L* m: }# c9 d7 j　　9.不要说：“让自己忙起来，你马上就好起来了。”
; o" i  {: a. _2 w4 j
, @2 Q0 X0 C0 h* {% p. X! j' ~8 V/ Z　　这是对别人感受的一种无视，无论你初衷有多好，当别人悲伤时说这些的确有点用，但记住不要用命令的口吻。
# G) z+ W% ?) R
　　不如说：“当我难过的时候，让自己忙起来是个好办法，但是我不知道对你是否适用。”
0 f2 U2 C5 q. v2 m& k; {
1 Y. H/ c7 W& ^- [: o# s; t　　10.不要说：“是时候让自己振作起来了。”

) r/ F* u8 `1 ^+ y, z% B2 t　　每个人哀悼的方式都不一样，所以也许现在并不是让她收拾感情振作起来的时候。”

3 k( M/ `3 C; [6 W　　不如说：“我知道你今天过得很痛苦，我晚上6点给你带点晚饭过来吧？”
/ e7 x. a5 g/ l; ^# O3 ~5 k
　　11. 不要说：“如果需要我帮忙就说。”
4 F6 m8 N# L6 B7 l# h9 @
1 o, c, h2 B3 V2 L9 O( f　　在很多情况下，悲痛的人并不知道她需要什么帮助，或者对她而言寻求帮助很难。给一些具体的建议，问问她这样行不行，也许会更加实际有效。

; A: C6 Z0 B/ A( G5 @1 q6 }　　不如说：“今天是扔垃圾的日子，我帮你把垃圾倒了吧。”
  D- j# ^# B9 _
　　记住那些应该说的话，去安慰你悲痛中的朋友，不仅你自己会感觉更好，你也会帮助她走出伤痛。