断舍离

清流文化

【内容简介】
       “断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。其中，断=断绝不需要的东西 ，舍=舍弃多余的废物 ，离=脱离对物品的执着。       断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或是送人。
      通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系， 从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。

【目录】
        推荐序  想幸福，先放下对幸福的执念
        前言  什么是断舍离
        第一章 只要了解个中奥妙，就能激发干劲——断舍离的机制
        断舍离是不收拾的收拾法
        从关系轴和时间轴看物品
        为了维持好心情而收拾
        与整理术、收纳术有什么不一样
        筛减物品带来的自我察觉
        夺回被占据的空间和能量
        从衣柜开始，来一场自我改革吧！
        从不穿的衣服着手，去除自己的执念
        筛减物品的同时，也改变了人际关系
        由实践到意识的转变过程
        和物品成为好朋友
        磨砺内在的感应力
        东西要用才有价值
        断舍离专栏1  蒙古人与断舍离的生活法
        第二章  我们为什么没办法收拾——无法丢弃的理由
        物质过度泛滥的社会
        捡便宜心理和折扣的陷阱
        入口是“断”的闸门，出口是“舍”的闸门
        香鱼变成鲶鱼了吗
        三种“扔不掉东西”的人
        “总之我就是不想待在家里！”——逃避现实型
        “那些回不去的幸福时光”——执着过去型
        “没有了就会很不安”——担忧未来型
        对“现在”的界定因人而异
        扔不掉就是不想扔
        当杂物占据了空间
        没有收拾的屋子就像“便秘”
        代表停滞和腐朽运的灰尘与杂物
        破烂儿还可以分三类
        认清自己与物品之间的关系
        时间轴要锁定在“现在”
        不要把重点放在“非日常”上
        找回对自己的信任

《断舍离》试读
推荐序   想幸福，先放下对幸福的执念/张德芬      想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的念头。 谈到幸福，我和一般人有些不同的观点。很多人觉得我们需要不断地“累积”一些东西，等到了一定程度之后，也许就可以从此快乐幸福了。 走过人生半百的岁月，我真的认为不是如此。 首先，我觉得幸福取决于我们和自己思想相处的能力。很...            

• 想幸福，先放下对幸福的执念/ 张德芬
  

前言  什么是断舍离 初次见面，欢迎进入断舍离的世界。我是杂物管理咨询师山下英子。杂物管理咨询师？这到底是什么样的工作呢？大家一定很纳闷吧，毕竟自称杂物管理咨询师的人，全世界也只有我一人而已。 所谓杂物，就是英文的“clutter” ，指没用的破烂儿。 我的工作是建议、协助客户重新审视堆满了整个住所的物品，通过重新考虑自己与物品之间的关系，扔掉对如今的自己已然“不需要、不合适、不..             (更多)            


第一章  只要了解个中奥妙，就能激发干劲 ——断舍离的机制断舍离是一种不收拾的收拾法，一旦了解了它的机制，你就能在瞬间燃起斗志，下定决心大干一场。因此，我非常有必要先说明断舍离的含义。 平日里，我们想把房间整理干净，一般会从哪里下手呢？想到要整理房间，我们脑子里浮现的往往会是整理、整顿、扫除（扫、擦、刷）这些词。需要注意一点，我们在这里要说的收拾，和“整理、整顿”有一种微妙的差异。遗憾的是，很多人并不能体会到两者之...            

• 断舍离是不收拾的收拾法
• 与整理术、收纳术有什么不一样