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核心提示:地震发生后,地震灾难幸存者和目击者,以及10多万救援人员、大量现场记者,心理都会受到很大影响,急需心理救助。心理专家称,未掌握心理辅导技巧的志愿者很可能越劝越糟,有些话绝对不应对灾民说。
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/ w5 Y# y) v# H% }1 ^9 P ?% K 幸存者、目击者、救援人员、现场记者都急需心理救助- J/ w& L1 [6 F, f4 U8 S* w
据新华社电灾后的心理重建任务重大,心理援助要有组织、分层次进行。”中国社会科学院心理研究所所长张侃16日在“我要爱”心理援助行动新闻发布会上说,地震灾难幸存者和目击者,以及10多万救援人员、大量现场记者,心理都会受到很大影响,急需心理救助。
% o9 \7 e% i S “重大灾难会给现场人员带来巨大心理创伤,心理援助与人身抢救、物资支援同等重要。”张侃说,受灾群众往往因为无法应对、无助而惶惑不安,产生心理挫折,如恐惧、焦虑、烦躁不安、自卑、消沉、抑郁等,严重的会引发酗酒、吸烟、药物依赖等不良行为,甚至出现冲动攻击行为乃至自杀行为。科学的心理疏导、治疗能有效避免不良行为发生。
, @! j) l7 O0 P0 D 张侃说,灾区儿童、青少年是救助重点之一。他们缺乏足够的认知能力,受到的刺激更大,如果处置不力,负面的心理症结会成为他们今后成长的障碍。救援人员、现场记者的心理问题也不能忽视,他们看到了更多的惨烈状况,加上身体疲惫,精神受到创伤很大。
* ]7 ~. _$ p7 s" J7 Y# h 心理专家称,未掌握心理辅导技巧的志愿者很可能越劝越糟,有些话绝对不应对灾民说。- F" R5 ^- J) R0 S9 R
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要说什么?* I# \' Z5 a, X0 S e _* j
□这不是你的错。 C7 q: B0 [" q6 ^2 `
□对于你所经历的痛苦和危险,我感到很难过。
3 _* B# v- y7 ~8 U1 b □你现在安全了(如果这个人确实是安全的)。
1 g# S7 L5 m! c' a. i7 V4 q8 I □你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。
: @. `3 W! u* t3 q5 b1 | □你有这样的感觉是很正常的,每个有类似经历的人都可能会有的很好的反应。 5 q* I$ X2 p2 O' \* n
□看到这些一定很令人痛苦。
5 T2 P6 Z; u) Y* R! ]+ s □你现在的反应是正常的,你不会发疯。 6 n( u8 \( B2 Y0 A+ ~! O& R, v
□事情可能不会一直是这样的,它会好起来的,而你也会好起来的。 2 N% w( u1 w3 H5 x# r. a
□你现在不应该去克制自己的情感,哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都可以,你要表达出来。 ; A, M/ W8 l; I- X1 R2 ?+ X' ?! R
- g r" ~& r* h. @7 Y5 q 不要说什么?
. R- U2 u/ u, P* M; l) E ■你能活下来就是幸运的了。 4 Z* O$ Q/ e& T$ w2 d0 y6 ~
■你能抢出些东西算是幸运的了。 9 K* Q' W+ O6 N7 e
■我知道你的感觉是什么。
3 {9 W& X5 ]" W5 u c2 ?# f ■你是幸运的,你还有别的孩子/亲属等等。- T0 n4 O' O" ]- ?
■你还年轻,还能再有一个孩子/还能再找一个伴侣。
9 o* d9 p6 O/ k& R k5 d ■你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。
. O- y( {$ q- p6 p1 t! b" Z' f ■她/他现在去了一个更好的地方/更快乐了。 8 [* Y( h8 ]4 ]& g# W: E
■在悲剧之外会有好事发生的。
( `0 u+ H" X$ R0 x2 y& a. s2 i: @ ■你会走出来的。
& m) }- a# f8 K6 t# y& n+ e. g8 g ■不会有事的,所有的事都不会有问题的。 ) S4 V0 G5 Q; M* L
■你不应该有这种感觉。
) A' L+ n5 z9 s+ l ■时间会治疗一切的创伤。 1 G+ l9 P9 R* W
■你的生活还要继续下去。2 S- m' q1 f2 ~6 |9 V
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