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核心提示:地震发生后,地震灾难幸存者和目击者,以及10多万救援人员、大量现场记者,心理都会受到很大影响,急需心理救助。心理专家称,未掌握心理辅导技巧的志愿者很可能越劝越糟,有些话绝对不应对灾民说。
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2 J9 q3 E [5 S: V* e- q 幸存者、目击者、救援人员、现场记者都急需心理救助( H& ~3 F4 S' G, f4 P3 J y
据新华社电灾后的心理重建任务重大,心理援助要有组织、分层次进行。”中国社会科学院心理研究所所长张侃16日在“我要爱”心理援助行动新闻发布会上说,地震灾难幸存者和目击者,以及10多万救援人员、大量现场记者,心理都会受到很大影响,急需心理救助。- O0 d* v& j5 `
“重大灾难会给现场人员带来巨大心理创伤,心理援助与人身抢救、物资支援同等重要。”张侃说,受灾群众往往因为无法应对、无助而惶惑不安,产生心理挫折,如恐惧、焦虑、烦躁不安、自卑、消沉、抑郁等,严重的会引发酗酒、吸烟、药物依赖等不良行为,甚至出现冲动攻击行为乃至自杀行为。科学的心理疏导、治疗能有效避免不良行为发生。6 E; _, F! p5 x2 Z8 b2 ]* R
张侃说,灾区儿童、青少年是救助重点之一。他们缺乏足够的认知能力,受到的刺激更大,如果处置不力,负面的心理症结会成为他们今后成长的障碍。救援人员、现场记者的心理问题也不能忽视,他们看到了更多的惨烈状况,加上身体疲惫,精神受到创伤很大。
( W( {4 F- [( `$ r+ i5 F/ ` 心理专家称,未掌握心理辅导技巧的志愿者很可能越劝越糟,有些话绝对不应对灾民说。 x. M/ c8 t% Q8 g, Y' _
/ x& D( b# s( J 要说什么?7 V! k! h9 D" Y0 G3 G, a
□这不是你的错。
% ~7 [) g$ C% q& ?. q9 q □对于你所经历的痛苦和危险,我感到很难过。
; T- S7 h- `7 ^' O/ T. p. Z6 t □你现在安全了(如果这个人确实是安全的)。 - o( ^1 q/ D. a0 E0 B" ~. S, Z
□你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。 " K1 F' I7 F) S2 y
□你有这样的感觉是很正常的,每个有类似经历的人都可能会有的很好的反应。 - F% p: ~, D) U" L; R
□看到这些一定很令人痛苦。
6 x; @9 @ N8 z0 \ □你现在的反应是正常的,你不会发疯。
- }. C7 v" n1 R9 P" T4 r' p □事情可能不会一直是这样的,它会好起来的,而你也会好起来的。
/ ^, T3 K4 L! K6 q h! H □你现在不应该去克制自己的情感,哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都可以,你要表达出来。
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不要说什么?# c" @! q% [- L0 O
■你能活下来就是幸运的了。
& ], h# t' O& R2 z" L ■你能抢出些东西算是幸运的了。 ! t+ g6 l u; Y6 R* @
■我知道你的感觉是什么。 1 b# R4 C6 o) b( b. Y
■你是幸运的,你还有别的孩子/亲属等等。 G( B) L; c6 M/ T h
■你还年轻,还能再有一个孩子/还能再找一个伴侣。
1 n/ i7 ?* u& z/ V6 E" [ ■你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。
. }5 H% K. T3 c# ^/ r6 J! R1 d* G8 H9 } ■她/他现在去了一个更好的地方/更快乐了。
# O2 M2 i1 B! j! g& d3 Q ■在悲剧之外会有好事发生的。 K& V* v8 U8 G+ w$ O" l5 Y; A
■你会走出来的。 0 ^8 r' K/ j7 C
■不会有事的,所有的事都不会有问题的。 ; u: z* [! w: e
■你不应该有这种感觉。
& I. B* ~/ o* E( }' ~7 a) E ■时间会治疗一切的创伤。
0 E& W% L! Y; K ■你的生活还要继续下去。
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