新世界:灵性的觉醒

桂城督导培育

                                             书　名： 新世界:灵性的觉醒
　　                                      作　者： （德）艾克哈特.托尔　著；张德芬　译
　　                                      出 版 社： 南方出版社
　　                                      出版时间： 2008-6-1
　　                                      I S B N ： 9787807601944
　　                                      定　价： ￥28.00

整体内容简介
　　自远古以来，花朵、水晶、宝石和鸟类对人类心灵就一直有着重要意义。它们对人类之所以会有如此特殊的重要意义，以及人类之所以会对它们如此着迷并感觉亲切，就是因为它们具有超凡空灵的特质。人类的认知当中，一旦有了一定程度的临在、定静和警觉，就能够感受到神圣生命的本质。然而除非上述这种情形能够发生，否则在部分的人类，只能看到这些生命的外在形相，而无法觉察到它们内在的本质，就像人类只会认同于自己肉体和心理上的形相，而无法觉察到自己的本质一样。
　　对虚幻自我以及外在形相世界的认同，再加上小我“总是需要更多”的本质，形成了人类痛苦的根源，造成人际关系的冲突，也是人类面临的最大危机。在这本书中，作者经由自己的亲身经历，描绘了痛苦之身如何控制人类，而我们又如何能够借助于临在之光，也就是意识的觉醒，从痛苦之身中破茧而出。作者向我们保证：那份对痛苦之身的知晓，就足以开始转化的过程。接下来要做的，就是接纳——允许自己在痛苦之身爆发的时刻完全地去感受当下的感觉。而随着全人类觉醒的到来，在我们现有的基础上，将会出现一个新世界——人类不再认同于思想，也就是小我的心智，因而能够获得真正的内在自由。
分章节简介
　　作者开宗明义强调了人类意识进化的迫切性, 以及灵性觉醒会为这个地球带来什么样的变化 (第一章)。
　　接着, 作者花了很大的篇幅, 描述人类现在面临的最大危机——小我心智的功能失调。
　　他首先分析了小我的成因 (第二章), 是来自于对虚幻自我以及外在形相世界的认同, 再加上小我 “总是需要更多” 的本质, 形成了人类痛苦的根源。
　　而在 “小我的核心” (第三章) 这一章中, 作者指出, 很多人如此认同于他们脑袋里的声音, 和伴随那个不间断思想而来的情绪, 所以他们被小我的心智完全掌控着。作者继而把小我的各种诡计和习性, 都分析得无所遁形, 让大家认清小我的真面貌。而对小我的有所觉察, 就是我们从小我中解放出来的第一步!
　　在第四章 “小我的多重面貌” 中, 作者更加清晰地描绘了小我表现的各种方式, 和它扮演的各种角色。其中, 他谈到了为人父母有时会有的一些错误心态, 真如当头棒喝般地精彩! 而作者更指出, 快乐的秘密, 就是与生命合一, 与当下合一, 在当下每一刻为自己的内在状态负责! 而要做到这一点, 只不过是一种选择, 但是这个选择却是我们要一而再、再而三不断练习、实践的, 直到它变成我们的一种生活习惯为止。
　　第五章作者仔细分析了情绪和小我的关系, 进而介绍了痛苦之身的形成, 以及它赖以维生的各种 “食物” ——你的负面思想, 人际关系冲突, 对生活事件的反应所起的负面情绪。
　　痛苦之身人人有之, 只是轻重不同。和小我一样, 当痛苦之身发作的时候, 最重要的就是要有所觉察, 借由意识之光, 化解黑暗的无意识。
　　因此第六章中, 作者经由几个自己亲身经历的小故事, 来描绘痛苦之身如何控制人类, 而我们又如何能够借助于临在之光, 从痛苦之身中破茧而出。作者再三保证: 那份对痛苦之身的知晓, 就足以开始转化的过程。接下来要做的, 就是接纳——允许自己在痛苦之身爆发的时刻完全地去经历当下的感觉。
　　有了对小我和痛苦之身的彻底理解, 我们已经知道自己 “不是谁” 了, 于是作者鼓励我们, 借由观察自己和当下的关系, 以及从对所发生之事的反应当中。
　　看到我们究竟是谁 (第七章)。当然, 一开始观察的时候, 我们都能看到, 外在的一些小事很容易就让我们失去内在的平安和谐, 而这也正是我们对自己的看法: 很渺小。
　　如果想要体察我们真正的本质, 就必须先发掘我们的内在空间 (第八章)。作者鼓励我们, 以觉察呼吸和感知内在身体的方式, 去体会那个在静默中才能体悟到的真相: 我们是那个不受制约、无形无相、永恒的意识。看到我们是那个经验者、知晓者, 而不是我们的思想和情绪。
　　在第九章 “你的内在目的” 中, 作者提到了很多人现在会有的疑问: 人生的目的是什么? 既然我了解到自己的灵性, 那么, 如何在外在世界的目标和内在世界的最终目的之间找到平衡呢? 他指出, 我们的内在目的就是觉醒, 并且让未显化的那个向度的意识, 经由我们而流入这个显化的物质世界。而外在目的总是会随着时间而改变, 因此它始终是第二位的。我们所要做的, 就是把临在的品质带入外在的工作上, 这样, 就能让内在目的与外在目的合一了。
　　最后, 作者提出了宇宙的一个恒常现象: 外显 (outgoing) 和回归 (returning), 这是一收一放的有规律的运动规则, 我们的生活当中也脱离不了它。我们应该要做的, 就是在自己的外显和回归的过程中, 能够保持觉醒的作为, 也就是将外在目的——作为和内在目的——觉醒和保持觉醒, 协调一致。这样, 人类进化的下一步——全人类的觉醒, 就很快会发生, 因而在我们现有的基础上, 将出现一个新世界。在这个新世界中, 人类不再认同于思想, 完全可以摆脱小我的心智, 因而获得了真正的内在自由和神智的清明。但是, 作者强调, 我们无法在未来得到解脱, 因为可以解脱我们的只有当下时刻。那份领悟就是觉醒。所以觉醒不是一个未来事件, 它就是对当下临在的领悟。
作者简介
　　艾克哈特·托尔（Eckhart Tolle），生于德国，伦敦大学毕业后，在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。艾克哈特·托尔不倾向于任何一种宗教或传统，在他的教学当中，他用一种简单明了的语言，传达了古代心灵导师简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。目前，艾克哈特·托尔在世界各地旅游讲学，努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各地的人。自1996年以来，他居住在加拿大的温哥华。除了这本《新世界：灵性的觉醒》，还著有《当下的力量》。
图书目录
　 推荐序　胡因梦
　　导读
　　第一章 人类意识的绽放（flowering）
　　缘起（evocation）
　　本书的目的
　　我们世袭的功能失调（dysfunction）
　　扬升的新意识
　　灵性和宗教
　　转化的急迫性
　　一个新天新地
　　第二章 小我：人类的现状
　　虚幻的自我
　　脑袋中的声音
　　小我的内容和结构
　　与事物的认同
　　遗失的戒指
　　所有权的错觉
　　与身体的认同
　　感觉内在身体
　　对本体的遗忘
　　从笛卡儿的谬误到沙特的洞见
　　超越所有理解的平安
　　第三章 小我的核心
　　抱怨与怨恨（resentment）
　　情绪反应（reactivity）和怨气（grievances）
　　我是对的，别人是错的
　　与幻相抗衡
　　真理：相对或是绝对的
　　小我是无关乎个人的（personal）
　　战争是一种心态
　　你要平安还是戏剧事件
　　超越小我：你的真实身份
　　所有的结构都是不稳定的
　　小我对优越感的需求
　　小我和名声
　　第四章 角色扮演——小我的多重面貌
　　恶棍、受害者、爱人
　　放下自我的定义
　　既定的角色
　　临时扮演的角色
　　手掌流汗的和尚
　　角色中的快乐和真正的快乐
　　为人父母：角色还是功能
　　有意识的受苦
　　有意识地为人父母
　　认出（recognize）你孩子的本体
　　放弃角色扮演
　　病态的小我
　　像背景般的不快乐
　　快乐的秘密
　　小我的病态形式
　　工作——小我存在与否
　　病中的小我
　　集体小我
　　永生的铁证
　　第五章 痛苦之身（pain body）
　　情绪的诞生
　　情绪和小我
　　有人类心智的鸭子
　　怀抱过去
　　个人和集体
　　痛苦之身如何更新自己
　　痛苦之身如何以你的思想为食
　　痛苦之身如何以戏剧化事件为食
　　沉重的痛苦之身
　　娱乐、传媒和痛苦之身
　　女性集体的痛苦之身
　　国家和种族的痛苦之身
　　第六章 破茧而出，重获自由
　　临在
　　痛苦之身的反扑
　　孩子的痛苦之身
　　不快乐
　　破除对痛苦之身的认同
　　导火线
　　痛苦之身——觉醒之道
　　从痛苦之身破茧而出
　　第七章 找出你的本来面目
　　你认为自己是谁
　　丰盛　
　　认识自己与认识关于自己的事情
　　（knowing yourself and knowing about yourself）
　　混乱和较高次序（higher order）
　　好与坏
　　不在意所发生的事情
　　是这样的吗（Is that so）
　　小我和当下时刻
　　时间的矛盾
　　排除时间
　　梦者和梦
　　超越限制
　　本体的喜悦
　　容许小我的缩减
　　如外似内（as without,so within）
　　第八章 发现内在空间
　　物体（object）意识和空间（space）意识
　　落于思想之下或扬升其上
　　电视
　　辨识出内在空间
　　你能听到山涧之声吗
　　正确的行动
　　认知（perceiving）但不评断（naming）
　　谁是经验者
　　呼吸
　　上瘾症（addictions）
　　内在身体的觉知
　　内在和外在空间
　　注意那个间隙
　　失去自己以找到自己
　　静默
　　第九章 你的内在目的
　　沉醒
　　一段关于“内在目的”的对话
　　第十章 新世界
　　你生命的简史
　　沉醒与回归过程
　　觉醒和外显过程
　　意识
　　觉醒的作为
　　觉醒作为的三种形式
　　接纳
　　享受
　　本体的喜悦就是有觉知的喜悦
　　热诚
　　频率的持有者（the frequency-holders）
　　新世界不是乌托邦
　　译者的话