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在大学生人际交往中，总是伴随着种种心理因素，其中有些对人际交往是起积极促机作用的，如对自我和他人的正确认识、开朗乐观的性格、宽容大度的胸怀等。有些对人际交往是起阻碍作用的，如羞怯、猜疑、孤独等。了解阻碍人际交往的心理因素产生的原因，并自觉消除这些心理障碍，才能有效地进行人际交往。8 x2 G& S- N3 D! e
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一．猜疑心理的调适
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所谓猜疑心理，是一种由主观推测而产生的不信任的复杂情绪体验。人们在交往过程中大都免不了猜疑，只是程度不一。猜疑心理产生的原因主要有错误的思维、个性中缺乏自信、客观的流言蜚语等。猜疑心理是大学生人际交往间的蛀虫，和谐人际关系之大忌。怎样克服呢？$ {) ?9 T' `+ | Q9 G
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& ~- i0 ~0 t" U首先需要培养理智，切忌感情用事。当出现猜疑念头后，要督促自己去寻找证据。如果疑点很多，证据实在、确凿，你应以诚恳的态度，鼓足勇气找对方坦率交换意见；如果证据不足，主观推测。、演绎过多，甚至带有很强的想象色彩，你就该尽快否定自己的猜疑，用暗示法提醒自己不要想的过多，别把人想得过坏等等。& q2 E7 d$ d, o7 O! A
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学会知人知己，以防止猜疑信的出现。猜疑心有时是在相互不了解的条件下产生的。如果一个人能够在短时间内认真观察他人、了解他人，把握其性格特点处事方法等，你就不会无端去怀疑别人。1 z8 }, Y% u0 k
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运用“自我开脱法“。一旦产生猜疑心时，就暗示自己：人生在世，哪能不受他人议论！走自己的路，让他人去说吧！使自己从人生中得到解脱。此外，还要注意不听信流言。3 Q" F: p: ?- [ q3 I; Y
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二．孤独心理的引导
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大学生虽然生活在多姿多彩的校园中，然而不免有时也会产生孤独与寂寞之感。心理上的孤独并不等于一个人独处，它是人的一种情绪体验。真正的孤独，往往产生于那些虽然有表面接触，但没有情感和思想交流的人们。, `9 m- p( m; {8 v/ k2 z) i
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7 r& @; C9 f) ?( `( G青年期是人生发展的重要阶段。随着生理上的急剧发展变化和性成熟，自我意识的增强与自我分析水平也不断提高；情绪不稳定和易于兴奋，逻辑思维的新发展等等特征，青年正处于人的生命发展全程中的半成熟时期，处在像是孩子又不是孩子，像是成年人又不是成年人的发展阶段。青年人往往自以为很成熟，但社会和成年人却仍旧把他们看作是孩子。这样，青年们委屈地感到自己不被社会和成人所了解，因而常常有莫名其妙的孤独感。患有孤独心理的大学生，一般对投身的事业缺乏炽热感情。怎样解决呢？+ ]: V/ b8 }2 a& q
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1 l, L9 Q8 z) |! U1 n- U- }建立自信心。相信自己是有价值的人，愿意从事帮助他人也有利于自己的事。
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6 H" ^( \9 K3 s0 _' P多参与集体活动。为参与而参与，不必希望要求立即获得回报。& s& z) ?: G; J
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) F* {% C% R8 t3 ^# `+ s练习自我表达能力。自我表达除了朋友之间的感情表达，还有个人意见与才能的表达。6 D/ N$ s* o7 h* j" `; @) t
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练习听取别人的意见并尊重大家一致达成的决定。' t9 w+ h( A* I$ s, P ?, B
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打破孤独的僵局。要战胜过去的自我，要打破这种局面，唯有“忘我“，想一想你能为人家做点什么。" F: e# q3 e y: P
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三．羞怯心理的消除
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羞怯心理事害羞和胆怯的统称。胆怯是想交往又怕交往的一种心理准备状态。害羞是胆怯在交往中的心理表现。胆怯必定害羞，害羞加剧胆怯。如何克服羞怯心理呢？ g5 e7 ?$ I2 i- a: V+ n
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1．培养交往的自信心/ r- u" J, G v0 W* W0 b) k
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/ T" |7 k$ m0 ~: a自信心表现在各个方面。要看到自己的长处，不必为自己的某些短处而自惭形秽，相信自己身上总有吸引别人之处，从而摆脱与他人交往的自卑阴影。
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# k/ [4 q3 h4 v0 T0 s0 J) ` 2．努力丰富自身的知识# `; Q, {( L1 X7 l6 G2 Y2 Q* I+ p
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艺高人胆大。有了丰富的只是储备，娴熟的交往技巧，在交往中自然就会应对自如。- h* x; j0 L0 m; q' q+ @: g& z; ^. ?
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3．增强交往能力的锻炼8 P% z m6 B% h4 A9 }
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; L: v& c" l; H3 c3 v大学生出身在校园中，要努力增加表现自己的机会，多与他人交往，使自己的交往能力得到进一步的发展。要为自己多创造一些交往的机会，在各种场合下鼓励自己大胆讲话，勇于发言。 |
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发表于 2009-4-1 20:52
