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在大学生人际交往中，总是伴随着种种心理因素，其中有些对人际交往是起积极促机作用的，如对自我和他人的正确认识、开朗乐观的性格、宽容大度的胸怀等。有些对人际交往是起阻碍作用的，如羞怯、猜疑、孤独等。了解阻碍人际交往的心理因素产生的原因，并自觉消除这些心理障碍，才能有效地进行人际交往。) a* z6 |' k( X* Z1 ?: H
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一．猜疑心理的调适
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- A" K0 f$ g; H4 p( E7 d所谓猜疑心理，是一种由主观推测而产生的不信任的复杂情绪体验。人们在交往过程中大都免不了猜疑，只是程度不一。猜疑心理产生的原因主要有错误的思维、个性中缺乏自信、客观的流言蜚语等。猜疑心理是大学生人际交往间的蛀虫，和谐人际关系之大忌。怎样克服呢？
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首先需要培养理智，切忌感情用事。当出现猜疑念头后，要督促自己去寻找证据。如果疑点很多，证据实在、确凿，你应以诚恳的态度，鼓足勇气找对方坦率交换意见；如果证据不足，主观推测。、演绎过多，甚至带有很强的想象色彩，你就该尽快否定自己的猜疑，用暗示法提醒自己不要想的过多，别把人想得过坏等等。: _' \8 a9 x D5 C8 p
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* M# a' O& b( I7 H( ?1 C学会知人知己，以防止猜疑信的出现。猜疑心有时是在相互不了解的条件下产生的。如果一个人能够在短时间内认真观察他人、了解他人，把握其性格特点处事方法等，你就不会无端去怀疑别人。) Q1 x9 m! T1 R' e
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% ~$ S4 @5 i/ a0 L% g运用“自我开脱法“。一旦产生猜疑心时，就暗示自己：人生在世，哪能不受他人议论！走自己的路，让他人去说吧！使自己从人生中得到解脱。此外，还要注意不听信流言。4 a; S7 u: v3 M4 p; ]7 N0 J
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: x6 g) e: ?( _9 Y4 l9 i) I( `2 P) u二．孤独心理的引导
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4 j- U- `( W* L" q* q% X大学生虽然生活在多姿多彩的校园中，然而不免有时也会产生孤独与寂寞之感。心理上的孤独并不等于一个人独处，它是人的一种情绪体验。真正的孤独，往往产生于那些虽然有表面接触，但没有情感和思想交流的人们。0 ]7 j' I2 g6 X, g
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/ f4 j' F- H! D5 `2 ^; m& L青年期是人生发展的重要阶段。随着生理上的急剧发展变化和性成熟，自我意识的增强与自我分析水平也不断提高；情绪不稳定和易于兴奋，逻辑思维的新发展等等特征，青年正处于人的生命发展全程中的半成熟时期，处在像是孩子又不是孩子，像是成年人又不是成年人的发展阶段。青年人往往自以为很成熟，但社会和成年人却仍旧把他们看作是孩子。这样，青年们委屈地感到自己不被社会和成人所了解，因而常常有莫名其妙的孤独感。患有孤独心理的大学生，一般对投身的事业缺乏炽热感情。怎样解决呢？/ Z8 i! O. s- X! G2 g8 E1 P# |: K) ^
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建立自信心。相信自己是有价值的人，愿意从事帮助他人也有利于自己的事。
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/ d& ^. I, q; ?多参与集体活动。为参与而参与，不必希望要求立即获得回报。
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* B7 n0 l- W8 _练习自我表达能力。自我表达除了朋友之间的感情表达，还有个人意见与才能的表达。8 S2 x# D- _/ |, X# H' @5 z- `
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" @: t. ~5 D1 p: o; u! \练习听取别人的意见并尊重大家一致达成的决定。
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打破孤独的僵局。要战胜过去的自我，要打破这种局面，唯有“忘我“，想一想你能为人家做点什么。* _$ A" l2 x0 w! l" R
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三．羞怯心理的消除
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羞怯心理事害羞和胆怯的统称。胆怯是想交往又怕交往的一种心理准备状态。害羞是胆怯在交往中的心理表现。胆怯必定害羞，害羞加剧胆怯。如何克服羞怯心理呢？
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: _) z/ m: s% Z& K& @ 1．培养交往的自信心0 s0 I" t1 T: }8 B) t9 ?: z, n3 h
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& M/ E& k% ~/ R9 h自信心表现在各个方面。要看到自己的长处，不必为自己的某些短处而自惭形秽，相信自己身上总有吸引别人之处，从而摆脱与他人交往的自卑阴影。9 B6 n. H( l/ I1 V
' G+ K6 R* w9 ^% B9 f4 E; W, \ 2．努力丰富自身的知识
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, C6 Y. N3 N; q9 L5 f" p- ?, ]艺高人胆大。有了丰富的只是储备，娴熟的交往技巧，在交往中自然就会应对自如。
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3．增强交往能力的锻炼
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w- Z& J: c! c% R& u大学生出身在校园中，要努力增加表现自己的机会，多与他人交往，使自己的交往能力得到进一步的发展。要为自己多创造一些交往的机会，在各种场合下鼓励自己大胆讲话，勇于发言。 |
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发表于 2009-4-1 20:52
