亲子沟通少说多听是关键

安然

      
# a* f- a% r' i$ [' ]* A& B. f      有些话说出口对孩子的伤害是一辈子的事情。我们常强调亲子沟通很重要，但事实上却是很多家长不知道真正的亲子沟通，有些时候，孩子只需要你静静倾听，无需太多的建议。

　　“你这种成绩将来怎么找工作?”“今天怎么回来这么晚?”“你的功课做完没?”这样的问话是不是感到很熟悉?据台湾心理咨询师观察，在亲子之间半小时的交谈中，至少有25分钟都是父母在自说自话。其实，孩子一点都不想听。
" F, o5 a* w6 [) X7 }　　对此，美国临床心理学家玛莎·史翠珊指出，很多亲子无法沟通，关键在于父母误把孩子当成年人，认为和他们沟通能又快又清楚。但孩子需要一点时间来消化自己的情绪，才能清楚地表达观点。近日，她在《孩子与青少年的不讲话疗法》一文中表示：“最好你什么都不说，但如果你想要他回答，你应该鼓励青少年说。”也就是，家长要学着当个倾听者。下面就是她提出的亲子沟通常见的误区。
# {0 V0 ~# O  d  O　　亲子沟通10个误区
' r* A8 R- w- C& p. `
　　误区一：和青少年在早上讲话，尤其是当他还在想今天其他的活动或还没睡醒。
8 X' L0 g* C5 w8 H% l) C) c　　建议：孩子的生物钟比成人延后，他们在晚上较爱说话。应选择此时跟孩子沟通。
2 C  b) K- O# A: @
1 j% t2 V( j7 ]0 D7 L3 ?　　误区二：直视他的眼睛。
　　建议：因为孩子在你不盯着他们时，才能打开心房，所以最好并肩坐着谈话。

9 Z8 L, \8 U% U　　误区三：等他们不分心时才和他们约时间谈重要的事情。
　　建议：家长应在孩子活动的间隙和他们谈谈，因为孩子喜欢在打球、吃东西时，有人和他们分享感受。

# v. R# x) f$ p　　误区四：禁止孩子咆哮、摔门、哭泣，或说“等你平静下来，我们再继续谈”。
　　建议：父母应该让孩子发泄，耐心听孩子说“我很烦”、“我很困扰”。

　　误区五：问一般的问题，如“你今天学校怎么样”。
2 Y0 P% m3 s' E( h4 l  t　　建议：不要泛泛问问题，而是要用正面的态度问特定问题，如“你的老师怎么说你这次的成绩”。
% X' Q) y. i. c/ _; {
- o0 H6 x0 w( D* d% c$ g2 N　　误区六：当你认为孩子已经讲完了，就开始讲你的想法。
　　建议：孩子需要时间发泄情绪、整理思绪，通常不会一次表达完，所以尽量在其他时间再说自己的想法。
3 u# D' H: V. H; M3 C9 p8 \
　　误区七：话题集中在琐事上。
! R  W+ k$ |, }& b　　建议：跟孩子谈大范围的话题，如电视节目、运动、音乐、美食甚至政治，这更有助于彼此了解。

$ x6 Y& Y; G4 g8 l$ R9 [; z" W　　误区八：给他们不需要的建议。
( V* j7 \+ g5 P0 J  o8 z' f+ h　　建议：赞美之词比啰啰嗦嗦的建议更有用，如“好主意”、“哇，你今天做了好多事”。
. |% q) Q2 X8 @
. w  o9 A; y4 L8 T: S/ p$ @  q! L　　误区九：不要以为你知道现在孩子的想法。
　　建议：用开放式的语句鼓励孩子谈他们的世界，如“你的同学怎么说”。
8 b" @( s! z7 n+ L( ^( O4 ~4 d
7 G3 y; P3 O  h　　误区十：拿困扰孩子的事开玩笑。
　　建议：孩子内心很敏感，容易受伤，你拿困扰他们的事开玩笑，会让孩子感到父母不重视他们的事。

安然

其实不仅仅是亲子沟通该如何，在与其他人群沟通也应如此，技巧都是相通的，那就是足够的 尊重、平等、和爱。