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五步转念法 " }5 D* Q4 {. K3 B- w" M2 T) N
五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。
4 g- v9 [, ? F* p: W7 [( B% Q D 现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。 0 c0 P1 i: J/ [8 A$ _# ~- V1 D
抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。
% E% i# b G+ ? 如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。 J/ m2 u+ @: d5 w/ G
除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。 8 e" g" H2 {4 i
方法如下： $ Q- M) ?. d" O0 T/ L# W* C
1.我害怕失败（我的负面心理状态）； 4 g0 E* d( n3 N
2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）； ( x; z k, M" Z7 b& {
3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）； : Y$ x2 V& ]4 Q% x
4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）； 5 R* f2 a3 |' L/ W2 Q4 R" i
5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
