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五步转念法
5 |" H$ T5 j9 |' _ M% j- K五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。 9 {2 V' K F3 r4 T) l: t8 E2 B
现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。 % \9 i5 n4 o9 K8 D; m' O! N8 ^+ t
抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。
" I( A* A! j8 h 如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。
7 P f( n+ d/ j* q 除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。
9 O1 Z( o* f ^: n- Y; p# [方法如下：
% W1 d$ q, f1 l- j1.我害怕失败（我的负面心理状态）； u5 }7 K6 [7 E
2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）； ; m# S. ~+ |8 d. Y+ E" ]( z; K
3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）；
) |- w8 u8 z6 J& m& a! r- M4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）； ' A; v, D) N" {4 V6 p: G- Z
5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
