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五步转念法 ) K9 x5 K; D# w+ q
五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。
p; H3 |# \& z; Y/ S1 ? 现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。
/ H H! J$ B; o$ t$ E- V 抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。
# C! U: L! y1 }3 Q0 }+ _ 如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。 ! J5 ^2 X. i* y1 r0 ~1 n: Y
除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。
+ v( n/ ?% J2 B* c方法如下：
) Y" K, `. |7 _1.我害怕失败（我的负面心理状态）； ( N' G1 x6 q9 A3 Y& e+ x5 B5 @
2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）；
' v( K9 c! @9 C1 @, m* r5 c% i3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）； . O+ K/ Z3 |; }
4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）；
9 h1 C9 c4 e! L% q& R* P5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
