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五步转念法
. w, w5 t% `' D- q五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。 1 N) h2 G a( U3 T
现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。
6 d6 ]: h. `! _2 j/ ?- W: L9 n: ?7 I 抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。
2 n+ c3 K' J' s# w% F0 |, @ 如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。
{- }) e( n7 j) D" K 除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。 . l8 u3 W, c0 s, S% W+ ~5 V
方法如下： ' c6 ~/ A2 B6 U D
1.我害怕失败（我的负面心理状态）； + L8 ?) n. `# ]6 K" G
2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）； ; m, G `# k4 D9 z6 ?0 _
3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）； 2 r) u; [, A& c8 k& P2 K
4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）；
6 y6 Q/ [1 ]& g7 k6 o% ? \" g5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
