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五步转念法
" V2 |9 P- C& m) b五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。 , C1 p. S1 C4 n9 `# R
现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。 , P$ Y% F ]( Z* v
抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。
; _6 A. Q5 L8 E8 }( j0 [# D o! K 如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。 ! |# h" E0 q, i" x1 q$ v4 I4 y
除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。
. e& f x4 {. ?方法如下： % o7 d5 i9 {% s1 }
1.我害怕失败（我的负面心理状态）；
% G+ c n1 F( m1 a0 Y J2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）； , b; h1 J* L' }; `0 C9 l: }+ P
3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）；
: W2 I- \9 j% k9 a( k$ K. @4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）；
( O/ I3 \) _) z7 X! |- W6 _5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
