|
五步转念法 % }8 s: m* L' s9 H9 f5 [
五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。
! F* R2 K" _+ D4 `" ^& g 现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。
4 |2 o$ P& e: ?0 e( |0 \ 抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。 * C1 }" `6 h+ ^4 Y) V _: F
如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。
0 y- s. d1 |! ]3 T8 m4 A 除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。
; c( t1 u+ h/ W n& ~方法如下：
0 m8 u6 I% F* P# B% C1.我害怕失败（我的负面心理状态）；
+ N3 _4 C+ o7 N3 L' a) v( i2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）；
t* F4 ^& J) s+ U3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）； : T" \' Q. b9 F; g1 B/ A
4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）； 8 z$ H( R: C+ q, N
5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
|李越老师直播间|清流社工网
( 苏ICP备19044186号-1 )
发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
