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五步转念法
0 N$ h8 O5 \% z. w. S五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。
# u# p' Y% ~" y, S; x5 }! C 现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。
" E% E1 s& Z) Q$ ]$ |! s 抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。
! B j9 h) d, A% h1 _/ l 如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。 3 f$ ^ D2 n5 R, Q+ S
除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。 + g2 @* u) ]: ^2 r$ z
方法如下： ! h! x+ E' p `
1.我害怕失败（我的负面心理状态）；
# Q0 \* e% g* h; l2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）； / A; p- [* I) d2 v
3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）；
. e8 W' k& c, y$ j. Y2 C" m! o4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）；
, f4 q. H' A! z/ ]! s+ w6 W: l5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
