根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ 4 \" o/ R- ?: J4 ]. H# h; N% q
) ^7 l$ d, E6 W& v4 S 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
, ]5 r5 o$ h7 K9 _' v. I 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 $ v" ~5 w5 q* c# L0 J, Z
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 * w! n7 N; V2 T# i: Z4 Q! W
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， - p/ X: T: W/ x, ?, g$ ~3 R
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
9 w) U) Q; }9 `/ d8 [ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
0 V; O, a& M* J. W! Z$ ~ 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
, H1 S5 x: j1 M, @1 e# U, u 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， ( P: @/ P+ g3 H, c7 { N6 K
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 ' M$ x) q6 l3 c7 U
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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附：人体24小时使用手册
% s* |7 J/ B- e( q1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 ' z+ n6 p4 k( J- P+ F
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 % P7 v6 ~, f1 v. `9 N2 I5 }( I
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
: s5 Q2 G0 }$ a& C1 U2 p- z* A4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。 $ z4 z0 ]2 a& n7 E6 @4 s$ R# y
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。 " m6 _; _$ L2 c5 i
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 . H: N Y: b: S8 X! O+ S2 {
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
% D2 m2 c% c3 t$ w. Q8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
8 L+ k+ F, J! s3 S0 c3 Y5 g9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。 4 a5 v5 t( b! t3 o
10∶00 工作效率最高。
: |: A( J) s/ c |7 |9 Q1 _10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
- c& O/ w% F* Y- F12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
8 Q" \& G" R% ^$ c6 S# I12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。 % t( i$ D4 S* H' s3 B; p) _
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 6 {, ~* G, z+ [/ N* P. ]
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。 $ j* `: W4 B: g
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。 1 d. I# @# o, d& a2 F7 |; r$ v9 c
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。 # X$ K4 j7 U/ T% f! S8 o0 M
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。 0 r I2 [1 j( ~# g* Z2 y
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。 i8 y( E8 d- g% t: L
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
' [. N6 X+ E0 a m/ [& n6 O) w20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。 . M0 x F9 s* m* `0 ]5 g8 z: l% }; ^
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。 x9 J$ `; e* G5 q9 Y( t2 u8 f
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
: u$ V; D0 v2 Y: I0 v23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。 % d: V# V+ \% `0 D( _1 I* U7 `( m
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 |
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发表于 2009-8-2 17:32
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