11句话教你如何安慰伤心的人

社工哥哥

11句话教你如何安慰伤心的人
0 {5 w8 m7 S- V9 D9 _3 m5 ]华夏经纬网   2013-07-24 14:14:49           

　　你有没有过这样惊慌的经历：你好友突然遭受了不幸的事，她正沉浸在撕心裂肺的痛苦之中，你却不知道如何去安慰她？

　　深呼吸，你能行的。

　　1. 不要说：“上帝不会让你承受更多苦难。”
: Y) G) M! r4 k
! H, G. [7 l5 M  j% f; W* ~　　如果这个人对上帝有着很坚定的信仰，这句话就有了隐藏的含义：也就是说如果你处理不好这件事，你肯定是没有坚定的信仰，不是虔诚的基督徒等等。

　　2. 不要说：“我想这一切可能是最好的结果。”

9 ]+ S* A3 y- B! e5 ?　　我的天，千万别说这句话！这个沉浸在悲痛中的人并不觉得一切是好结果，除非她的至亲能够复活。
8 ~+ B/ J3 F& W+ T7 r
/ y: O2 z6 w1 _. R# \7 \　　不如说：“真不知道为什么会发生这样的事情。”
0 Z! F3 O, P' h5 G; U# b
% K; r& \7 |! Q/ z; L9 C8 O　　3.不要：什么都不说。

6 j0 e- @3 g5 J　　周围的人忽视他的伤痛，这对伤痛的人来说可能是最坏的事情之一了。如果你不知道去说些什么，或者不确定他是否愿意聊这件事，那就直接说出来吧。
- h9 L7 Y* l# o* T" j) w. s
) \9 z: i1 }6 M　　不如说：“我不知道该说些什么，你只要知道我一直都在你身边。”
( _" [8 m9 Y0 O# G8 F, p. S
　　4. 不要说：“他去了更好的地方” 或 “开心点，他不再痛苦了。”
  n+ j* Q- q9 J7 h6 X2 x# i* c
, e$ I7 y1 L& K. Q% _7 {　　这些话的初衷的确是好的，但是悲痛者还是希望至亲就在自己身边，无论至亲有着什么样的痛苦或者无论照顾起来是多么的麻烦。

! F  {/ H! q  u　　不如说：“你肯定十分想念他。”
  d! b9 j" H. w
+ O5 j$ K  J. C　　5. 不要说：“我完全知道你的感受。”
% B6 {, [! ~( d+ K+ x
7 D5 m) p6 ]) `: d6 D( l/ }　　我们总会说这句话，但是记住，即使你也失去过亲人，但每个人的生命旅途不一样，所以你并不可能完全知道别人的感受。

( M- S4 l" n" `' Y2 H* @　　不如说：“我没法真正体会你现在的感受。”
- ?6 ?5 w( E4 H5 O- ?
% g+ O% I  \# O# W5 M4 T　　6. 不要说：“你马上就会好的。”

# N: L6 k& i: i) d6 j　　这是个假设句，实际上是从你的角度出发而非你的朋友，因为你不想再看到自己的朋友沉浸在痛苦之中，这样你自己也会好过点。但是别忘了你并没有减轻她的伤痛。
  J+ _: o1 D- l7 v( m: j/ V- U
' s5 q% |, u0 r! t5 P　　不如说：“只要你需要我，我就会一直在这里。”

　　7. 不要说：“你应该......”

# ^  X# F! ?7 k1 ?- q5 L; S, J　　每个人有着自己处理痛苦的办法，所以不要给她意见，不要告诉她如何哀悼或应该去做些什么减轻痛苦，这毫无用处。

　　不如说：“用你自己的方式去哀悼，我会尽我所能支持你。”
8 l* g' A2 V) c1 i' J2 n
" t/ C, a5 O9 }　　8. 不要说：“她也不愿意看到你这么伤心。”

　　小心！这句话可能会引起对方的罪恶感。即使这句话是真的，也只会让别人觉得他们不应该悲伤，他们处理悲伤的方式不对。
0 L; R0 m" @! N; U# p: N6 n
* i7 [3 X- b  [$ Y  P　　不如说：“我知道你很难过，也十分想念她。”

　　9.不要说：“让自己忙起来，你马上就好起来了。”

- u# V+ y2 z  B( b7 W9 |# M　　这是对别人感受的一种无视，无论你初衷有多好，当别人悲伤时说这些的确有点用，但记住不要用命令的口吻。

. L  \; A) {3 ^　　不如说：“当我难过的时候，让自己忙起来是个好办法，但是我不知道对你是否适用。”

　　10.不要说：“是时候让自己振作起来了。”
, X! t: |- _" |# @. M: g; E
. P- b  ~  C: t6 ~% _  B　　每个人哀悼的方式都不一样，所以也许现在并不是让她收拾感情振作起来的时候。”

　　不如说：“我知道你今天过得很痛苦，我晚上6点给你带点晚饭过来吧？”

/ F2 ]! m/ p2 E* D$ x　　11. 不要说：“如果需要我帮忙就说。”
) j+ h9 U& I, S8 X. ~7 m( t( G
- x+ h; X5 j/ l3 ~  ]( `# |　　在很多情况下，悲痛的人并不知道她需要什么帮助，或者对她而言寻求帮助很难。给一些具体的建议，问问她这样行不行，也许会更加实际有效。
* S" p( T( ]& b0 I1 u6 x8 b4 a" m# D
　　不如说：“今天是扔垃圾的日子，我帮你把垃圾倒了吧。”

　　记住那些应该说的话，去安慰你悲痛中的朋友，不仅你自己会感觉更好，你也会帮助她走出伤痛。