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五步转念法 4 S7 U) W7 L3 U {
五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。 $ S9 r+ A. j0 k/ g; O' y
现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。 7 m- P: T2 M& Y+ |- V1 F6 G) w+ a
抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。 6 S. r8 ~* L G" e6 |
如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。
: b: A0 S+ C; U4 o) N& h 除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。
+ u4 F% T8 |4 z# ?方法如下：
- W$ j: z7 _( T ]1.我害怕失败（我的负面心理状态）；
& Q9 Z* b# U ^* B9 Z; @2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）；
; Q6 z4 H5 u2 `! [1 D3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）； . n1 M3 L1 P* j0 T
4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）；
9 ]) J5 K& v6 X1 E8 F Z( |5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
