情绪低落时，如何穿衣

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美国著名心理学家杰克·布朗研究后认为：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。因为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意四“不”。
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　　1、不穿易皱的麻质衣服。
　不少专家认为，在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。) d! V( V; P0 V7 U+ Q, r
. L8 u! Z6 W% [- Y. a+ x　　提醒：秋季是抑郁症的高发期，这个时期高发的抑郁症在临床上称为“秋季抑郁症”。
　心理学家认为，这与气温不定、花木凋零、草枯叶落，使一些人心中产生凄凉、苦闷、垂暮之感有关……% ~& V. y/ T" M

2 `6 y; _; [! B; Y7 p0 v/ i　2、不穿硬质衣料衣服。
  ?( x* J& c, X2 ^7 W　　硬质衣料衣服会让你感到僵硬和不快。此时最好是穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。8 p5 L: U$ C6 X0 v7 h
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. r: @- Q  L* N: B1 G! r6 k" X　　3、不要穿过分紧身而狭窄的衣服。  x8 M. m: f# X7 {5 `
0 j5 i6 H& q5 O( J7 ?: ]　　在衣服的款式方面，不要穿过分紧身而狭窄的衣服，如果太狭窄了，会造成压迫感。对于女性来说，一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装，尤其不要穿紧身牛仔装，否则会加重情绪上的压抑感。而穿宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通，不良情绪得到缓解。

　　4、不系领带。+ P4 n% a3 e$ t; K) \
  e, z0 L5 J* z+ ^/ F1 U5 ?9 a　　不系领带能减轻束缚的感觉。$ W; Z% R2 K% m: }
4 s" j# Z2 M) y$ o　　特别提示：秋天寒暖交替、早晚温差加大、冷热交锋频繁。白天暑去爽来，很是宜人;夜晚寒邪下注，室内暑湿上蒸，二者相交在一起，对人体健康干扰甚大。所以，秋凉时分应该注意以下三点……